運動苦手でついつい敬遠しがちだった私が継続できた骨盤体操!

運動苦手でついつい敬遠しがちだった私が継続できた骨盤体操!

運動神経は運動の習慣で決まる?!

は~い、わたくし西村、何を隠そう、大の運動音痴です!!笑

小学校高学年で逆上がりができず、、できない子4人組で居残り練習していたのを覚えています( ;∀;)

中学校のときにはちょっといけていない合唱部に入ってしまい、途中で退部笑。生徒会をやる帰宅部ちゃんでした💦

そして高校生のときにはじめて運動部であるテニス部に入部。小さい頃から運動は苦手だったものの、テニスだけは親がやっていたこともあり、なじみがあったためがんばって入っちゃいました。

その時までは幼いころから本当に体育の授業が苦手で苦手で、、とっても嫌だったのです。

でもテニス部に入って毎日運動するようになってから何かが変わりました。好きなテニスを頑張りたいから筋トレをがんばる。運動を毎日やるので、自然と身体が動きやすくなり、普段の体育の授業も苦手意識が少し減ったのです!

もちろん先天的に運動神経がいい人っていると思いますが、ある程度は運動の習慣をつけることで養われるものがあるんだなと実感したことを覚えています!

「運動しないと気持ち悪い」身体になろう!

社会人になると週5日、最低8時間は会社に拘束され、お仕事バリバリ。お休みの日は疲れてダラダラと過ごしてしまったり、遊びに出たり、、なかなか運動する時間を作ることが難しいものですよね💦

私もそのうちの一人。気づけば18歳頃から35歳近くまで全く運動しない状況に、、

kana ballet studioの奥谷先生によると、私の身体は筋肉がつきにくい身体だそうで、ついつい運動をなまけたくなる身体なんだそうです。。だから運動習慣がなくなってしまっても、「運動したい!」なんて全く思わない、、

運動したくないから運動しない、という悪循環に陥ってしまうわけですね、、じゃあそのまま運動しない生活を過ごそう!というわけにはいかないのです。

なぜならば、漢方相談をしている中で運動の重要性を実感しているから。

漢方相談をする際、お身体の状態だけではなく、生活習慣や家庭環境などのお話もさせていただきます。そういったお話が処方を決める際にとても大事だし、病気の根本的な原因がわかるからです。

そんな中で、運動が好きで運動習慣がある方と、運動できていない方との差がはっきりとわかるのです。

今はストレス社会で、ストレスいっぱい。避けようと思ってもなかなか避けられないものですよね。でもストレスが大きくかかっていても、運動習慣がある方は、さほど身体に大きな影響が出ていないのです!

こんなにストレスかかっているのに、あまり症状出ていない、、どうしてかな?と思っていろいろお話を聞いてみると、運動しっかりしているんですよね~!!

ストレス社会のいま、心とからだのバランスをとるためにも、しっかりと運動することって本当に大事です!

佳奈先生曰く、運動を継続して筋肉をつけていくと、「運動をしないと気持ち悪い身体」になるんだそうです。運動を続けている人は、運動しないと気持ち悪いから運動を続ける。そうやってよい循環がうまれるんだそうです。

確かに運動嫌いの西村も、佳奈先生の骨盤体操を3年ほど継続しているのですが、できない期間があると身体が気持ち悪い!と感じるようになりました。特に毎朝ストレッチを20分ほどやっているのですが、ストレッチができないと身体が気持ち悪い、、運動していなかったときには全く感じなかった感覚で、とても良い変化ですね!

さて、骨盤体操ですが、不妊症でお悩みの方向けにクラスを開講します!

日時:11月6日(金)より毎週金曜日 11:30~12:30まで

場所:心とからだのカウンセリング友愈(塩尻市広丘吉田662-2)

料金:1500円 ※お得な回数券あり!(5回7,000円)

持ち物:ヨガマット、柔らかいボール、飲み物

お申込み:0263-55-4574 もしくはyuyu@sango-support.comまで

まずは1回お試しでぜひ受けてみてくださいね!

 


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国際中医師・中医薬膳師・登録販売者 長男の出産後産後うつにかかり、つらい思いをしたことがきっかけで、産前産後、育児中のママが元気になれる場所「心とからだのカウンセリング友愈」を設立♬ 西村自身は漢方相談を行う

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