産後スリムを目指して! ~佳奈先生の骨盤体操~

産後スリムを目指して! ~佳奈先生の骨盤体操~

出産はデトックス!

みなさんご存知ですか?

出産ってうまくいけばとてもよいデトックスの時になるんです

もちろん体調を崩しやすい時期でもある。

ホルモンバランスは大きく変化し、体型も変化し、私たち女性の身体は大きく変化する時期なのです。

よく産後に生理の状態がよくなった!という声を聴きませんか?

それはきちんと産後に養生でき、よい出産ができたために、デトックスできた証拠なのです。

フランスでは産後体操をみんなやる!?

産後気をつけた方がよいことの一つとして、産後の体操があります。

フランスでは出産経験した方は必ず産後体操ができる仕組みがあるんだとか。

日本は意識の高い方はやるけれども、やらない方はやらない。まだまだ産後体操の重要性が認知されていないんですよね、、

産後の尿漏れが2週間で改善!

恥ずかしながら私西村、産後ひどい尿漏れでした、、

歩けば尿漏れ、長男と走るとひどい尿漏れ

しょうがないですよね!がんばって出産したもん!!

でもそのまま放置はいやだ!ということで、佳奈先生のところに通い、骨盤体操がんばりましたよ!

なんと2週間でまったく尿漏れなくなりました!

産後のママが集う骨盤体操♪

産後のママさんが集い、毎週金曜日、友愈店舗近くの広丘吉田公民館にて骨盤体操やっています♪

あ、小学生のお子さん、中学生のお子さんがいらっしゃる、昔産後だった方ももちろん大歓迎!

ママが元気になり、お子さんも元気に育つ、が私のモットー

忙しいとは思いますが、ぜひご自身の健康管理、がんばっていただきたいです!

今からでも参加できますので、どうぞお気軽にお問合せくださいね!

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日時:毎週金曜日 10:00-11:30

場所:吉田公民館 ( http://www.city.shiojiri.nagano.jp/tanoshimu/kominkan/yosidakominkan/yoshidakominkanannai.html )

持ち物:ヨガマット、柔らかいボール、タオル、飲み物

料金:1500円(お得な回数券あり)

講師:kana ballet studiio 奥谷佳奈先生

お問い合わせ:友愈 0263-55-4574 (yuyu@sango-support.com)

お待ちしてマース!


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国際中医師・中医薬膳師・登録販売者 長男の出産後産後うつにかかり、つらい思いをしたことがきっかけで、産前産後、育児中のママが元気になれる場所「心とからだのカウンセリング友愈」を設立♬ 西村自身は漢方相談を行う

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